Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

NIEUW: ZWANGERSCHAPSYOGA!

Vanaf februari kun je ook als je zwanger bent yogalessen volgen. Vrijdagavond 7 februari om 19:30 uur start Judith de zwangerschapsyoga. 
In haar lessen werk je op een no-nonsense manier aan kracht, souplesse en ontspanning . Vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de bevalling ben je van harte welkom.
Ervaring met yoga is niet nodig en je hoeft er ook niet lenig voor te zijn.
Je kunt op ieder moment instappen en hoeft niet in te schrijven voor een zwangerchapscursus. Daarom kun je kiezen voor losse lessen of een strippenkaart.
Om te kijken of het iets voor je is kun je eerst een proefles volgen.

Reserveer en betaal je (proef)les via het ONLINE ROOSTER

Ook tijdens de zwangerschap is in beweging blijven belangrijk en gezond voor moeder en kind. Het is een periode waarin er veel verandert en dus belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zwangerschapsyoga geeft je even een moment voor jezelf om te ontspannen en tegelijkertijd praktische oefeningen te doen die je helpen de zwangerschap prettig te beleven. En leert je technieken die je kunt gebruiken tijdens de bevalling.
De les bestaat uit klassieke, aan zwangeren aangepaste yogahoudingen en ademtechnieken. De bekkenbodemspieren worden getraind en we doen ademhalingsoefeningen die je tijdens de bevalling kunt gebruiken. 

Na de les kun je als je wilt nog even napraten en ervaringen delen onder het genot van een kopje thee. 

WAAROM ZWANGERSCHAPSYOGA?

Yoga tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen:

  • Het verbetert de doorbloeding en circulatie.
  • Je krijgt een gezondere houding en meer evenwicht.
  • Je lijf behoud of krijgt meer kracht en flexibiliteit. 
  • Vermindert stress en helpt je beter te slapen.
  • Bevordert lichaamsbewustzijn en welbevinden.
  • Het helpt je om te gaan met de veranderingen in je lijf.
  • Je leert bewust ontspannen en creëert een rustmoment voor jezelf en je kindje.
  • Je bent even samen met andere aanstaande moeders en kunt ervaringen delen.

TARIEVEN

Een proefles volg je voor 12,50 euro, losse lessen zijn 17,50.
Als je wilt kun je ook kiezen voor een strippenkaart:

  • vijf lessen in twee maanden: 75 euro
  • tien lessen in vier maanden: 140 euro

RESERVEREN