wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Rooster groepslessen Yoganesh Yoga

Je kunt lessen online boeken, betalen en reserveringen wijzigen.
Een dag voor de les ontvang je een mail ter herinnering.
Is er een wachtlijst? Als je jezelf daarop plaatst schuif je automatisch door naar de les als er een matje vrij komt en ontvang je een bevestiging per mail.

RESERVEER HIER JE LES

Maandag
18:30 - 20:00 uurYogAlign Flow (vervalt tot eind augustus)
20:00 - 21:30 uur YogAlign Relax
Dinsdag
18:30 - 20:00 uur YogAlign Relax
20:15 - 21:45 uur YogAlign WellWoman
Woensdag
10 uur YogAlign WellWoman
18:45 uur YogAlign met Janna
20:15 - 21:45 uur YogAlign Yin & Restorative
Donderdag
19:30 - 21:00 uur YogAlign Flow
Vrijdag
19:30 - 21:30 uur Een keer per maand een extra lange YogAlign les!
TGIF! Thank Ganesh it's Friday!
Losse les 20 euro

VRIJDAG 21 september - PRANAYAMA & YOGA NIDRA

Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.
Een losse les kost 20 euro - aanmelden

Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.

TGIF! Pranayama & Yoga Nidra vrijdag 21 september

Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven, bereik je een trance-staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt. 
Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest, je lijf en je hoofd komen volledig tot rust. 
Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap. 

We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en wat milde (restorative) yogahoudingen.

Data Najaar 2018VRIJ 19 OKT: Nek & Schouders
VRIJ 23 NOV: Yin & Restorative Yoga
VRIJ 14 DEC: Rug: YogAlign & Backmitra
MAANDAG

6 AUG

om 20 uur
GRATIS VINYASA MET JUDITH!
Vinyasa is een dynamische vorm van yoga waarbij je op het tempo van de ademhaling beweegt, de ademhaling en de beweging lopen synchroon. Ook blijven we soms wat langer, bijvoorbeeld 5 ademhalingen, in een houding.

Judith volgt al een aantal jaren lessen bij Yoganesh en heeft vorig jaar de 5-daagse YogAlign Intensive gedaan met Michaelle Edwards. Onlangs sloot ze de 200-uurs Vinyasa teacher training van Yoga Moves af.
Graag wil ze nog wat oefenen met lesgeven. 
Dus als je zin hebt in een fijne yogales, dan ben je van harte welkom!
ZONDAG




11:00 - 13:00 uur
YogAlign WellWoman Sunday Special
Eens per maand op zondagmorgen een weldadig lange les speciaal voor vrouwen met als toetje een gezonde vegetarische lunch
Les & lunch voor 30 euro



ZONDAG 2 september- afscheid van de zomer ... 

WellWoman Sunday Special zondag 2 september

Langzaam maar zeker worden de dagen korter en daalt de temperatuur. Je wilt nog niet maar voelt aan alles dat de herfst er aan zit te komen ... Gun jezelf juist nu een oplaadmoment met een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen met een gezonde vegetarische lunch als toetje! 

Les & lunch samen voor 30 euro.
AANMELDEN

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze lessen uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding.
De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.
Data Najaar 2018SAVE THE DATES:

> zondag 14 oktober
> zondag 11 november
> zondag 9 december