Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Rooster groepslessen Yoganesh Yoga

Je kunt online (proef)lessen boeken, betalen en reserveringen wijzigen.
Een dag voor de les ontvang je een mail ter herinnering.
Is er een wachtlijst? Als je jezelf daarop plaatst schuif je automatisch door naar de les als er een matje vrij komt en ontvang je een bevestiging per mail. 

Nog een paar weken tot het einde van het jaar. Op maandag 23 december is er een extra lange Kerst Flow/Yoga Nidra en op vrijdag 27 december de allerlaatste les van 2019. In januari vertrek ik zoals ieder jaar weer een paar weken naar lichter oorden om mijn batterij op te laden. De meeste lessen worden overgenomen door Judith en Janna.

Reserveer >HIER< je (proef)les

Momoyoga Yoganesh

of download de MOMOYOGA app in je App Store om makkelijker lessen te reserveren.



<

Maandag
18:30 - 20:00 uurYogAlign Flow
20:15 - 21:45 uur YogAlign Relax
Dinsdag
18:30 - 20:00 uur YogAlign Relax
20:15 - 21:45 uur YogAlign WellWoman
Woensdag
10 uur YogAlign WellWoman
18:45 uur YogAlign (Janna)
20:30 - 22:00 uur Yin & Restorative Yoga
Donderdag
17:45 - 19:15 uur Yin & Restorative Yoga
19:30 - 21:00 uur YogAlign Flow
Vrijdag
19:30 uur Yin-Yang Flow (Judith)
19:30 - 21:30 uur Een keer per maand een extra lange YogAlign les!
TGIF! Thank Ganesh it's Friday!
Losse les 25 euro

20 december Verwen je Rug! 

met YogAlign en de Backmitra


Denken jouw schouders vaak ook dat ze bij je oren horen? Wil je je houding verbeteren, heb je het gevoel dat je schouders naar voren staan? Of ben je moe en heb je regelmatig last van nek- en rugpijn?

VRIJDAG 20 DECEMBER 19:30 UUR

Losse les 25 euro

Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Dit verslechtert de doorbloeding van het spierweefsel waardoor het minder soepel en pijnlijk wordt. Met een combinatie van de effectieve YogAlign® methode en de BackMitra® werken we in deze extra lange les aan het verhelpen van rug/nek/schouder klachten. Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, verbetert de doorbloeding en zal de rugpijn minder worden. In deze les gaan we spanning loslaten, mobiliteit vergroten en kracht opbouwen. Zodat je ontspannen en energiek aan het weekend kunt beginnen!

AANMELDEN
19:30 - 21:30 uur

31 januari  TGIF!

XL Yin/Restorative & Yoga Nidra Special

Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.

Losse les 25 euro

AANMELDEN

Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.

Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven en bereik je een staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning en stress in het lichaam afneemt en bloeddruk en hartslag dalen. 
Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest; je lijf en je hoofd komen volledig tot rust. 
Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap. 

We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en yin/restorative yoga.


WellWoman Sunday Special: Loslaten
ZONDAG
11:00 - ca 14:00 uur
YogAlign WellWoman Sunday Special
Eens per maand op zondagmorgen een weldadig lange les (11-13 uur) speciaal voor vrouwen met als toetje een gezonde vegetarische lunch (einde ca 14 uur)   
Les & lunch voor 35 euro, zonder lunch 30 euro

WELLWOMAN SUNDAY SPECIAL: LOSLATEN!
ZONDAG 15 december - 11 UUR

De laatste WellWoman zondag van dit jaar!
Les van 11 tot 13 uur met aansluitend lunch.
Yoga en lunch samen voor 35 euro

Sinterklaastip:
Kom samen en betaal slechts 60 euro voor twee personen. Reserveer voor jezelf een matje en geef naam/email van je gast door aan info@yoganesh.nl

Sinterklaas is vertrokken en de Kerstman komt eraan. December is gevuld met gezellige etentjes, feestjes en kadootjes. Voor veel vrouwen is het een drukke periode vol verplichtingen. Je moet van alles regelen en organiseren, niet alleen thuis maar misschien ook op je werk. Dit zorgt voor extra spanning in je lijf en je hoofd. Geef jezelf een kadootje met dit oplaadmoment om deze stressvolle feestmaand ontspannen door te komen!

Een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen in het teken van de laatste volle maan van dit jaar: de boommaan. Deze komt slechts eens in de 3 jaar voor. De term Boommaan heeft te maken met wat wij tegenwoordig Kerstboom noemen.

In deze extra lange les uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding.
Eenvoudige maar effectieve yogahoudingen en ademhalingstechnieken. Deze speciale les gaat over loslaten en geeft je tijd voor diepe ontspanning in passieve houdingen (yin en restorative yoga), meditatie en yoga nidra. Je laat lijf en hoofd bewust ontspannen, zodat je daarna helder en vol energie bent. Klaar voor de feestdagen en een nieuw jaar!
2020ZONDAG 9 FEBRUARI - 11 UUR
WELLWOMAN SUNDAY WINTER SPECIAL

Midden in de winter, de meest verstilde yin-periode van het jaar. De bomen hebben hun bladeren losgelaten om energie te sparen, het water bevriest, dieren trekken zich terug of houden een winterslaap.
Zelf merk je misschien ook dat je meer behoefte hebt om je terug te trekken en meer te slapen; kortom meer rust nodig hebt.

Een heel goed moment dus voor een speciale wintereditie van de maandelijkse extra lange WellWoman les & lunch. Een cadeautje om deze koude februarimaand ontspannen door te komen en even je batterij op te laden. Een weldadig lange yogales waarin de yin energie centraal staat. Met een verwarmende vegetarische lunch toe.
Om dat staartje van de winter ontspannen en vitaal door te komen!!

Les van 11 tot 13 uur & aansluitend lunch samen voor 35 euro. Les zonder lunch voor 30 euro
AANMELDEN

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze extra lange les uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding. Je leert lijf en hoofd bewust te ontspannen en gaat beter ademen. Zo laat je stress los en krijg je nieuwe energie. Samen bewust ontspannen met andere vrouwen zorgt voor een extra dimensie en geeft je vrouwzijn een oppepper.
WELLWOMAN
WEEKEND
SPECIAL
VRIJDAG 20 - ZONDAG 24 MEI 2020
Energiek de zomer in!

WellWoman Weekend Special Zeeland

Ook volgend jaar mag ik weer een deel van het programma verzorgen tijdens het vrouwenweekend van 22-24 mei 2020. Je verblijft in een heerlijk centrum in de rust en ruimte van Zeeland. Met fijne yogalessen die varieren van milde vinyasa lessen tot yoga nidra laat ik je ervaren hoe energie jou en je lijf beweegt en hoop ik je batterij weer op te laden. 

Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad en massages. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

DATUM: vrijdag 22 - zondag 24 mei 2020 
PLAATS: Retraite-centrum De Schouw in Zeeland PRIJS: 285 - 455 euro

RESERVEER