Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Rooster groepslessen Yoganesh Yoga

Je kunt online (proef)lessen boeken, betalen en reserveringen wijzigen.
Een dag voor de les ontvang je een mail ter herinnering.
Is er een wachtlijst? Als je jezelf daarop plaatst schuif je automatisch door naar de les als er een matje vrij komt en ontvang je een bevestiging per mail. 

En een heel fijn vooruitzicht is dat er volgend jaar weer een WellWoman Weekend Special in Zeeland komt. Van 7-9 juni kun je weer lekker de boel de boel laten en jezelf verwennen met rust, yoga, heerlijk eten, massage en meer ...  Lees er meer over op de website van Fit body&mind en reserveer vast je plekje. Ik verheug me erop je te mogen verwelkomen!

RESERVEER HIER JE (proef) LES

Van maandag 7 tot en met vrijdag 25 januari is er een aangepast rooster:

Maandag7-14-21 januari door Janna 
18:30 - 20:00 uurYogAlign Flow
20:15 - 21:45 uur YogAlign Relax
Dinsdag 8-15-22 januari door Judith
18:30 - 20:00 uur YogAlign Relax
20:15 - 21:45 uur YogAlign WellWoman
Woensdag 9-16-23 januari
10 uur YogAlign WellWoman (Charlot)
18:45 uur YogAlign (Janna)
20:30 - 22:00 uur YogAlign Yin & Restorative (Judith)
Donderdag
19:30 - 21:00 uur YogAlign Flow > vervalt op 10, 17 en 24 januari
Vrijdag
19:30 uur Yin-Yang Flow (Judith)
19:30 - 21:30 uur Een keer per maand een extra lange YogAlign les!
TGIF! Thank Ganesh it's Friday!
Losse les 25 euro

Data 2019


15 februari Pranayama & Yoga Nidra
AANMELDEN

Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.

Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.

Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven en bereik je een staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning en stress in het lichaam afneemt en bloeddruk en hartslag dalen. 
Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest; je lijf en je hoofd komen volledig tot rust. 
Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap. 

We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en wat milde yogahoudingen.


* 22 maart Special voor de Rug met YogAlign/Backmitra
* 12 april Yin & Restorative Yoga
* 24 mei Special voor Nek & Schouders
* 28 juni Pranayama & Yoga NIdra

ZONDAG
11:00 - 14:00 uur
YogAlign WellWoman Sunday Special
Eens per maand op zondagmorgen een weldadig lange les (11-13 uur) speciaal voor vrouwen met als toetje een gezonde vegetarische lunch (einde ca 14 uur)   
Les & lunch voor 35 euro
Data 2019 * zondag 10 februari
* zondag 10 maart
* zondag 7 april
* zondag 12 mei
* zondag 7 juli



WELLWOMAN SUNDAY WINTER SPECIAL
ZONDAG 10 FEBRUARI - 11 UUR

Midden in de winter, de meest verstilde yin-periode van het jaar. De bomen hebben hun bladeren losgelaten om energie te sparen, het water bevriest, dieren trekken zich terug of houden een winterslaap.
Zelf merk je misschien ook dat je meer behoefte hebt om je terug te trekken en meer te slapen; kortom meer rust nodig hebt. 

Een heel goed moment voor een speciale wintereditie van de maandelijkse extra lange WellWoman les & lunch. Een cadeautje aan jezelf om deze koude februarimaand ontspannen door te komen en even je batterij op te laden.
Een weldadig lange yogales waarin de yin energie centraal staat. Met een verwarmende vegetarische lunch toe. Om dat staartje van de winter ontspannen en vitaal door te komen!!

Les van 11 tot 13 uur & aansluitend lunch samen voor 35 euro.
Meld je online aan of mail naar info@yoganesh.nl

AANMEAANMELDEN

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze lessen uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding.
De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.
VRIJ 7 - ZO 9 JUNIWELLWOMAN WEEKEND SPECIAL
een heerlijk pinksterweekend voor vrouwen in Zeeland!


Volgend jaar staat er weer een heerlijk WellWoman Weekend op het programma. Van vrijdag 7 tot en met zondag 9 juni een paar dagen voor jezelf in het prachtige Kuuroord De Schouw in Zeeland.
Vrijdagavond tot zondag na de lunch genieten van speciale yogalessen, heerlijk eten, zwembad en sauna, een lekkere massage en misschien uitwaaien aan het strand. Lees er meer over op de website van Fit body&mind en reserveer vast je plekje!

Op vrijdagavond beginnen we met een Yoga Nidra, de “slaap van de yogi’s”. Zaterdag- en zondagmorgen weldadig lange YogAlign WellWoman lessen en zaterdagavond een diep ontspannende Yin/Restorative yogales. Naast deze vier workshops kun je ook deelnemen aan een aantal open lessen. En als je even meer zin hebt in iets anders, sla je gewoon over.  Niks moet, alles mag!

IK GA MEE!
33899639_520419635021248_7200505881400705024_o.jpg