Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Rooster groepslessen Yoganesh Yoga

Je kunt lessen online boeken, betalen en reserveringen wijzigen.
Een dag voor de les ontvang je een mail ter herinnering.
Is er een wachtlijst? Als je jezelf daarop plaatst schuif je automatisch door naar de les als er een matje vrij komt en ontvang je een bevestiging per mail.

Dit najaar staan er weer verschillende extra lange vrijdagavondlessen gepland, de data vind je hieronder.
Nieuw is de vrijdagse Yin Yang Flow met JudithOp 12 oktober de eerste en vanaf de 26e elke vrijdag (muv de TGIF! Specials) van 19:30 tot 21 uur. Vanaf oktober kun je dus elke dag een les volgen als je wilt! 
Ook is er weer elke maand een extra lange WellWoman les op zondagmorgen met lunch na. De eerstvolgende op 7 oktober. 
En een heel fijn vooruitzicht is dat er volgend jaar weer een WellWoman Weekend Special in Zeeland komt. Van 24-26 mei kun je weer lekker de boel de boel laten en jezelf verwennen met rust, yoga, heerlijk eten, massage en meer ...  Zet vast in je agenda, binnenkort kun je je inschrijven.

RESERVEER HIER JE (proef) LES

Maandag
18:30 - 20:00 uurYogAlign Flow
20:15 - 21:45 uur YogAlign Relax
Dinsdag
18:30 - 20:00 uur YogAlign Relax
20:15 - 21:45 uur YogAlign WellWoman
Woensdag
10 uur YogAlign WellWoman
18:45 uur YogAlign met Janna
20:15 - 21:45 uur YogAlign Yin & Restorative
Donderdag
19:30 - 21:00 uur YogAlign Flow
Vrijdag
19:30 uur Yin-Yang Flow (Judith)
1e les op vrijdag 12 oktober op donatiebasis
vanaf 26 oktober iedere vrijdag muv de TGIF! avonden
19:30 - 21:30 uur Een keer per maand een extra lange YogAlign les!
TGIF! Thank Ganesh it's Friday!
Losse les 20 euro

VRIJDAG 28 september - PRANAYAMA & YOGA NIDRA

Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.

Een losse les kost 20 euro

Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.

TGIF! Pranayama & Yoga Nidra vrijdag 21 september

Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven, bereik je een trance-staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt. 
Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest, je lijf en je hoofd komen volledig tot rust. 
Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap. 

We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en wat milde (restorative) yogahoudingen.

Data Najaar 2018VRIJ 19 OKT: Nek & Schouders
VRIJ 23 NOV: Yin & Restorative Yoga
VRIJ 14 DEC: Rug: YogAlign & Backmitra


ZONDAG




11:00 - 13:00 uur
YogAlign WellWoman Sunday Special
Eens per maand op zondagmorgen een weldadig lange les speciaal voor vrouwen met als toetje een gezonde vegetarische lunch
Les & lunch voor 30 euro



ZONDAG 7 oktober- HerfstSpecial
WellWoman Sunday HerfstSpecial: Yoga & Lunch

De herfst is het seizoen van verandering en het element ‘Lucht’ staat centraal. Tijd om meer naar binnen te keren, zoals dat ook in de natuur gebeurt. De bladeren vallen van de bomen, de oogst is bijna klaar en de dagen worden korter. 

Ook valt deze zondag vlak voor de nieuwe maan, die in tegenstelling tot de hogere energie van de volle naam, zorgt voor meer innerlijke rust. Tegelijkertijd voel je dat je energie laag is en vaak weinig zin hebt in fysieke inspanning.

Een goed moment om jezelf te verwennen met een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen met een verwarmende herfstlunch na. In deze les een uitgebalanceerde yin/Yang yogaserie die je energie geeft voor de herfst.

Les & lunch samen voor 30 euro.
AANMELDEN

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze lessen uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding.
De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.
Data Najaar 2018SAVE THE DATES:
> zondag 11 november
> zondag 9 december
24-26 mei 2019
WellWoman Weekend Special Zeeland
Volgend jaar staat er weer een heerlijk WellWoman Weekend op het programma. Van vrijdag 24 tot en met zondag 26 mei een paar dagen voor jezelf in het prachtige Kuuroord De Schouw in Zeeland. Vrijdagavond tot zondag na de lunch genieten van speciale yogalessen, heerlijk eten, zwembad en sauna, een lekkere massage misschien en uitwaaien aan het strand.  Alvast iets om naar uit te kijken!
33899639_520419635021248_7200505881400705024_o.jpg