Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Van buiten naar binnen ...

Deze week gingen we letterlijk van buiten naar binnen: woensdagmorgen nog heerlijk een les buiten in het herfstzonnetje en vrijdagavond met het stormachtige begin van de herfst als achtergrondmuziek een yoga nidra.
Dit weekend is officieel de equinox. Het overgaan van de zomer in de herfst. De zon staat dan recht boven de evenaar en markeert een nieuwe periode. Heel even is het net zo lang licht als donker. Maar met het afnemen van het licht begint het naar binnen keren: terug je huis in, terug in jezelf. 
Eigenlijk is dat precies wat yoga met je doet; je aandacht van buiten naar binnen brengen, uit je hoofd in je lijf.
Een seizoen van verandering en loslaten ...

In oktober is het alweer drie jaar geleden dat Yoganesh verhuisde naar het Landhuis in Park Oog in Al. Nog elke dag ben ik blij dat ik op deze mooie plek terecht ben gekomen! Er zijn yogi's en lessen bijgekomen en zelfs 3 mensen die mede door mij besloten een docentopleiding te volgen en te gaan lesgeven. Lees hier meer over Janna, Judith en Marianne.

Ik ontvang graag nieuws van Yoganesh 

De laatste nieuwsbrief lees je hier.

LESROOSTER YOGANESH

Maandag: 18:30 uur YogAlign Flow / 20:15 uur Relax
Dinsdag: 18:30 uur Relax / 20:15 uur WellWoman
Woensdag: 10 uur WellWoman / 18:45 YogAlign (Janna) / 20:30 uur Yin & Restorative
Donderdag: 19:30 uur YogAlign Flow
Vrijdag: 19:30 uur Yin Yang Flow (Judith)

Je kunt online je matje reserveren (ook voor een proefles).

Volg de Facebook pagina van Yoganesh Yoga en zie als eerste aankondigingen van YogAlign Specials, workshops en meer.

AGENDA

De actuele agenda vind je ook via het lesrooster


YogAlign WellWoman Sunday Specials 

Yoga & Lunch op zondagmorgen
WellWoman Sunday Herfst Special 7 oktober

Iedere maand een extra lange les op zondagmorgen met aansluitend een lunch. Les van 11 tot 13 uur & lunch samen voor 30 euro.

AANMELDEN of mail info@yoganesh.nl

De herfst is het seizoen van verandering en het element ‘Lucht’ staat centraal. Tijd om meer naar binnen te keren, zoals dat ook in de natuur gebeurt. De bladeren vallen van de bomen, de oogst is bijna klaar en de dagen worden korter. Ook valt deze zondag vlak voor de nieuwe maan, die in tegenstelling tot de hogere energie van de volle naam, zorgt voor meer innerlijke rust. Tegelijkertijd voel je dat je energie laag is en vaak weinig zin hebt in fysieke inspanning.

Een goed moment om jezelf te verwennen met een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen met een verwarmende herfstlunch na. In deze les een uitgebalanceerde yin/Yang yogaserie die je energie geeft voor de herfst.

  • ZO 11 NOVEMBER
  • ZO 9 DECEMBER

In deze lessen speciaal voor vrouwen extra aandacht voor bekken/onderrug en hormoonbalans. De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.

Geschikt voor vrouwen van alle leeftijden, voor zwangere vrouwen, dochters (vanaf ca. 12 jaar), zussen, vriendinnen, moeders en grootmoeders!

WellWoman yoga helpt je optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.


TGIF! YogAlign Specials:

30698422_1634053793297695_4432671528127037440_n.jpg
een keer in de maand op vrijdag; 19:30 - 21:30 uur

Maandelijks op vrijdagavond een extra lange themaspecial (19:30-21:30 uur). Zo'n les boek je voor 20 euro.

  • VRIJ 28 SEPT: Pranayama & Yoga Nidra
  • VRIJ 19 OKT: Nek & Schouders
  • VRIJ 23 NOV: Yin & Restorative Yoga
  • VRIJ 14 DEC: Rug: YogAlign & Backmitra

Een losse les kost 20 euro.
ONLINE AANMELDEN of mail info@yoganesh.nl


YOGACADEAUBON

Zoek je een origineel cadeau?  Vanaf nu kun je een yogacadeaubon geven die in Utrecht te besteden is bij Yoganesh. Zo kun je iemand laten kennismaken met yoga of een bijdrage leveren aan een privéles.
Volg je zelf al met plezier de lessen bij Yoganesh?  Dan kun je hier een recensie achterlaten.


Yogacadeaubon Yoganesh Yoga Utrecht




Actueel

In de serie 'yoga helden' plaatste Yoga International onlangs een interview met Michaelle Edwards; 'yoga-outcast of innovator?'

21762431_1437913896245020_22152907335854

Lees het interview via de link hieronder:
Interview met Michaelle Edwards in Yoga International, september 2017

IMG_0050.JPG

Yoganesh is verhuisd naar het monumentale Landhuis in de Stad in Park Oog in Al.
Je bent iedere dag welkom voor groepsles, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.
Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!

Naast het normale weekrooster zijn er regelmatig extra lessen met een speciaal thema.
De actuele agenda vind je via het lesrooster.

Toen ik klein was kroop de tijd tergend langzaam voorbij. Voor mijn gevoel duurde het altijd te lang voor ik weer jarig was, of tot de grote vakantie of Sinterklaas. Mijn moeder voorspelde dat met het ouder worden de tijd steeds sneller zou gaan. Natuurlijk geloofde ik daar niks van.
Uiteraard had ze gelijk ...

time-flies-quote.jpg


Lees door in de nieuwsbrief.

bedrijven-1170.jpg

Heel blij dat ik vaste samenwerkingspartner ben van Sabine Mur en haar Bureau voor Bevlogenheid!

Of je nu zelfstandig professional of professional in loondienst bent: op je top presteren, gemotiveerd en gezond blijven is een hele kunst. Ons huidige werkklimaat vraagt dat je elke dag presteert, weet wat je kunt, weet wat je wilt en goed zorgt voor je eigen ontwikkeling en gezondheid.
Dus mocht je voor je zelf of in je werkomgeving behoefte hebben aan advies en begeleiding bij gezond en duurzaam werken dan ben je van harte welkom!

Wil je meer weten over de mogelijkheden van yoga op je werkplek?
Lees door op http://www.yoganesh.nl/bedrijven of bel met 0649651461 voor meer informatie.

hqdefault.jpg

De donkere dagen voor Kerst en het begin van een nieuw jaar brengen mij altijd in een wat melancholieke stemming. Niet alleen omdat deze tijd van het jaar waarin het licht afneemt niet mijn vriend is, ook lijkt het of alle narigheid in de wereld harder binnenkomt. Steeds weer vraag ik me af waarom mensen elkaar toch zo naar het leven staan, elkaar pijn doen en niet respecteren ... Afgelopen week nog keek ik naar een filmpje over hoe de kinderen in Syrie zijn gestopt met huilen en de tranen rolden over mijn wangen. In de chaos na weer een aanval zag je een huilende moeder met een kind in een ziekenhuis. De moeder uitte haar verdriet in alle toonaarden maar het kind zat er stilletjes bij en die ogen spraken boekdelen. Dat zijn echt momenten waarop ik de wereld niet begrijp. Ik kan alleen maar proberen om zelf zo respectvol mogelijk om te gaan met wie en wat ik op mijn pad tegenkom. En blijven geloven dat het toch steeds een beetje lichter wordt ...

Lees verder ...

qSP42hXAC9_imagesjpg.jpeg

Balans is iets wonderlijks. Iedereen zoekt het maar er zijn er maar weinig die het ook daadwerkelijk vinden. Volgens mij omdat we vooral buiten onszelf zoeken en niet meer herkennen dat die balans er allang is. In jezelf! Altijd aanwezig, wachtend op het moment dat jij jezelf de kans geeft om het te vinden.
Ashok, een van mijn yogaleraren in Goa vroeg tijdens een klassieke hathales in iedere houding het midden te vinden tussen binnen en buiten, stilte en beweging. Dat viel niet mee en was behoorlijk confronterend! Hij liet ons - voor mijn gevoel - een eeuwigheid in een houding staan om die balans te vinden. Zweetdruppels gutsten in stroompjes van het lijf; Natural Bikram!
Soms kwam hij naast je staan om met een vingerwijzing heel subtiel iets te corrigeren en zei dan met een brede glimlach: 'almost there'.
En ineens was het er! Ik stond een krijger te wezen zoals ik nog nooit was geweest: ontspannen maar krachtig, alle spieren op de juiste manier aangespannen, blik gefocust, adem ontspannen en hoofd helder. Voor het eerst voelde die krijger echt zoals hij bedoeld is.
Nu ik weer terug ben is het zaak om deze krachtige maar ontspannen focus vast te houden, niet alleen in yoga - juist ook daarbuiten!

IMG_0474.jpg

Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen?

Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Mijn tijd op Hawaii heeft me daarvan weer heel erg doordrongen. Volgens de Hawaiianen zit mana niet alleen in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert. Lees verder ...

H-Yoga is een speciaal voor (ex)kankerpatienten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces tijdens en na (medische) behandelingen. Deze milde yogavorm houdt rekening met fysieke mogelijkheden en beperkingen bij kanker en is bedoeld als aanvulling op de reguliere (na)zorg. Bij voldoende belangstelling start in oktober een groepsles voor mensen die leven met kanker op de dinsdagmorgen om 11 uur.

Lees hier meer over deze lessen voor kankerpatienten. Meld je aan via het inschrijfformulier en geef daarop aub aan wat een goed tijdstip is voor een telefonisch kennismakingsgesprek.