wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Eind mei gaat de nieuwe privacywet (AVG) in en ik ben bijna klaar met alles zo te organiseren dat ook Yoganesh hieraan voldoet. Een hele klus!
Maar goed dat ik aan yoga doe 1f609.png😉
Om de nieuwsbrief van Yoganesh te blijven ontvangen moet je jezelf opnieuw aanmelden. Je ontvangt dan eens per maand een overzicht van extra lessen, workshops, roosterwijzigingen, YogAlign nieuws en ander leuks!

Ik ontvang graag nieuws van Yoganesh 

De laatste nieuwsbrief lees je hier.

LESROOSTER YOGANESH

Maandag: 18:30 uur YogAlign / 20:15 uur Relax
Dinsdag: 18:30 uur Relax / 20:15 uur WellWoman
Woensdag: 10 uur WellWoman / 18:45 YogAlign / 20:30 uur Restorative
Donderdag: 19:30 uur YogAlign

Je kunt online je matje reserveren.

Volg de Facebook pagina van Yoganesh Yoga en zie als eerste aankondigingen van YogAlign Specials, workshops en meer.

AGENDA

De actuele agenda vind je ook via het lesrooster


YOGALIGN VADERDAG ACTIE!

YogAlign Vaderdag Actie

Bijna vaderdag .... heb jij al een leuk idee voor je pa of je lief?

Verras hem met een YogAlign les - voor hem alleen of samen met jou natuurlijk.... 

Normaal betaal je voor een losse privéles 75 euro of voor een YogAlign Special 22,50 per persoon (minimaal 4 deelnemers). 


Speciaal voor Vaderdag is er nu een mogelijkheid om hem kennis te laten maken met yoga of te verwennen met een privéles voor 50 euro. En als je wilt doe je zelf ook mee!

Interesse? Mail naar info@yoganesh.nl of bel 0649651461


YogAlign WellWoman Sunday ZomerSpecial 

zondag 1 juli 2018 - 11 uur | Yoga & Lunch
32549700_1664398966929844_26217622879034

De zon is voorbij het hoogste punt aan de hemel, de dagen zullen niet verder lengen. Een tijd waarin de natuur op volle kracht is en de oogst op de akkers staat te rijpen. Tegelijk voel je de langzame omslag naar herfst en winter. Een periode waar yin en yang samenkomen.

In deze extra lange les vieren we de zomer met een fijne yin-yang flow.
Yoga waar je vrolijk van wordt maar ook met ruimte om stil te zijn met jezelf.
Gun jezelf dit zomerse moment voor jezelf met een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen en een lichte zomerse lunch na afloop!

Les & lunch samen voor 30 euro.
AANMELDEN of mail info@yoganesh.nl

Geschikt voor vrouwen van alle leeftijden, voor zwangere vrouwen, dochters (vanaf ca. 12 jaar), zussen, vriendinnen, moeders en grootmoeders!

WellWoman yoga helpt je optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.


TGIF! YogAlign Special:

Een cadeautje voor je rug met de Backmitra!

vrijdag 29 juni - 19:30 uur
maxresdefault.jpg

Een extra lange les met speciale aandacht voor de rug.  
Deze keer een combinatie van de effectieve YogAlign® methode en de BackMitra®. Zodat je ontspannen en energiek je weekend in gaat. 

Een losse les kost 20 euro.
ONLINE AANMELDEN of mail info@yoganesh.nl

Voor velen is de rug een probleemgebied en zeker een deel van het lijf dat wat aandacht verdient na een drukke werkweek die je misschien vooral zittend hebt doorgebracht. Opgebouwde spanning kan bewegingen beperken en op andere plekken klachten veroorzaken. 
In deze les gaan we spanning loslaten, mobiliteit vergroten en kracht opbouwen. Zodat je ontspannen en energiek aan het weekend kunt beginnen!

Door stress of veel computer/tablet/telefoongebruik verandert vaak ongemerkt je houding. Veel mensen zitten niet alleen te veel en te lang achter elkaar maar ook in een verkeerde houding. Op den duur is het zelfs mogelijk dat je hele houding op een negatieve manier verandert. Hierbij gaan ook de pijnklachten die inmiddels opgedaan zijn een grote rol spelen. Daarnaast kunnen de klachten bij langdurige spanning naar de bovenrug en de borst verspreid worden.

Met YogAlign® wordt je lijf soepel en sterk, je krijgt een gezonde houding en rust in je hoofd! De BackMitra® is een effectief hulpmiddel bij het verbeteren van de lichaamshouding en het versterken van de rug.


YOGACADEAUBON

Zoek je een origineel cadeau?  Vanaf nu kun je een yogacadeaubon geven die in Utrecht te besteden is bij Yoganesh. Zo kun je iemand laten kennismaken met yoga of een bijdrage leveren aan een privéles.
Volg je zelf al met plezier de lessen bij Yoganesh?  Dan kun je hier een recensie achterlaten.


Yogacadeaubon Yoganesh Yoga Utrecht




Actueel

In de serie 'yoga helden' plaatste Yoga International onlangs een interview met Michaelle Edwards; 'yoga-outcast of innovator?'

21762431_1437913896245020_22152907335854

Lees het interview via de link hieronder:
Interview met Michaelle Edwards in Yoga International, september 2017

IMG_0050.JPG

Yoganesh is verhuisd naar het monumentale Landhuis in de Stad in Park Oog in Al.
Je bent iedere dag welkom voor groepsles, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.
Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!

Naast het normale weekrooster zijn er regelmatig extra lessen met een speciaal thema.
De actuele agenda vind je via het lesrooster.

Toen ik klein was kroop de tijd tergend langzaam voorbij. Voor mijn gevoel duurde het altijd te lang voor ik weer jarig was, of tot de grote vakantie of Sinterklaas. Mijn moeder voorspelde dat met het ouder worden de tijd steeds sneller zou gaan. Natuurlijk geloofde ik daar niks van.
Uiteraard had ze gelijk ...

time-flies-quote.jpg


Lees door in de nieuwsbrief.

bedrijven-1170.jpg

Heel blij dat ik vaste samenwerkingspartner ben van Sabine Mur en haar Bureau voor Bevlogenheid!

Of je nu zelfstandig professional of professional in loondienst bent: op je top presteren, gemotiveerd en gezond blijven is een hele kunst. Ons huidige werkklimaat vraagt dat je elke dag presteert, weet wat je kunt, weet wat je wilt en goed zorgt voor je eigen ontwikkeling en gezondheid.
Dus mocht je voor je zelf of in je werkomgeving behoefte hebben aan advies en begeleiding bij gezond en duurzaam werken dan ben je van harte welkom!

Wil je meer weten over de mogelijkheden van yoga op je werkplek?
Lees door op http://www.yoganesh.nl/bedrijven of bel met 0649651461 voor meer informatie.

hqdefault.jpg

De donkere dagen voor Kerst en het begin van een nieuw jaar brengen mij altijd in een wat melancholieke stemming. Niet alleen omdat deze tijd van het jaar waarin het licht afneemt niet mijn vriend is, ook lijkt het of alle narigheid in de wereld harder binnenkomt. Steeds weer vraag ik me af waarom mensen elkaar toch zo naar het leven staan, elkaar pijn doen en niet respecteren ... Afgelopen week nog keek ik naar een filmpje over hoe de kinderen in Syrie zijn gestopt met huilen en de tranen rolden over mijn wangen. In de chaos na weer een aanval zag je een huilende moeder met een kind in een ziekenhuis. De moeder uitte haar verdriet in alle toonaarden maar het kind zat er stilletjes bij en die ogen spraken boekdelen. Dat zijn echt momenten waarop ik de wereld niet begrijp. Ik kan alleen maar proberen om zelf zo respectvol mogelijk om te gaan met wie en wat ik op mijn pad tegenkom. En blijven geloven dat het toch steeds een beetje lichter wordt ...

Lees verder ...

qSP42hXAC9_imagesjpg.jpeg

Balans is iets wonderlijks. Iedereen zoekt het maar er zijn er maar weinig die het ook daadwerkelijk vinden. Volgens mij omdat we vooral buiten onszelf zoeken en niet meer herkennen dat die balans er allang is. In jezelf! Altijd aanwezig, wachtend op het moment dat jij jezelf de kans geeft om het te vinden.
Ashok, een van mijn yogaleraren in Goa vroeg tijdens een klassieke hathales in iedere houding het midden te vinden tussen binnen en buiten, stilte en beweging. Dat viel niet mee en was behoorlijk confronterend! Hij liet ons - voor mijn gevoel - een eeuwigheid in een houding staan om die balans te vinden. Zweetdruppels gutsten in stroompjes van het lijf; Natural Bikram!
Soms kwam hij naast je staan om met een vingerwijzing heel subtiel iets te corrigeren en zei dan met een brede glimlach: 'almost there'.
En ineens was het er! Ik stond een krijger te wezen zoals ik nog nooit was geweest: ontspannen maar krachtig, alle spieren op de juiste manier aangespannen, blik gefocust, adem ontspannen en hoofd helder. Voor het eerst voelde die krijger echt zoals hij bedoeld is.
Nu ik weer terug ben is het zaak om deze krachtige maar ontspannen focus vast te houden, niet alleen in yoga - juist ook daarbuiten!

IMG_0474.jpg

Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen?

Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Mijn tijd op Hawaii heeft me daarvan weer heel erg doordrongen. Volgens de Hawaiianen zit mana niet alleen in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert. Lees verder ...

H-Yoga is een speciaal voor (ex)kankerpatienten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces tijdens en na (medische) behandelingen. Deze milde yogavorm houdt rekening met fysieke mogelijkheden en beperkingen bij kanker en is bedoeld als aanvulling op de reguliere (na)zorg. Bij voldoende belangstelling start in oktober een groepsles voor mensen die leven met kanker op de dinsdagmorgen om 11 uur.

Lees hier meer over deze lessen voor kankerpatienten. Meld je aan via het inschrijfformulier en geef daarop aub aan wat een goed tijdstip is voor een telefonisch kennismakingsgesprek.