wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Heb jij daar ook wel eens last van? Dat opgejaagde gevoel dat bij ons moderne leven schijnt te horen? Vergeten dat het nodig is om af en toe stil te staan en te reflecteren. De controle loslaten ...
Doordat we altijd en overal 'aan staan', bereikbaar zijn en op de hoogte van alles wat er in de wereld gebeurt denken we alles onder controle te hebben. Volgens voormalig Google-topman Mo Gawdat is controle een illusie en maken we daardoor die ene % die niet perfect is belangrijker en groter dan die andere 99% te waarderen. Het is makkelijk om alles goed of fout, mooi of lelijk, prettig of vervelend te vinden. 
Yoga heeft mij geleerd om dat een beetje los te laten en meer balans te vinden. Niet alles willen weten, voelen, meemaken en niet meer overal een mening over willen hebben.

Lees door in de LAATSTE NIEUWSBRIEF

Wil je ook de nieuwsbrief ontvangen?
Meld je dan hier aan.


LESROOSTER YOGANESH

Maandag: 18:30 uur YogAlign / 20:15 uur Relax
Dinsdag: 18:30 uur Relax / 20:15 uur WellWoman
Woensdag: 10 uur WellWoman / 20:15 uur Restorative
Donderdag: 19:30 uur YogAlign

Volg de Facebook pagina van Yoganesh Yoga en ontvang met voorrang uitnodigingen voor de speciale lessen.

AGENDA

De actuele agenda vind je ook via het lesrooster


divine-feminine-by-laura-cronk.jpg

YogAlign WellWoman Sunday Special 

zondag 8 april 2018 - 11 uur

Voel jij de lente ook in de lucht? 
Verwen jezelf met een lekker lange yogales speciaal voor vrouwen en een heerlijke vegetarische lunch. Deze les is gericht op het begin van de lente met yoga waar je energie van krijgt!
Zoals altijd extra aandacht voor onderrug/bekkengebied en hormoonbalans. 
En met een beetje mazzel een lunch buiten :-)
Zo'n fijne les met lunch boek je voor 30 euro: aanmelden

WellWoman yoga helpt je optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.

Je boekt deze les & lunch samen voor 30 euro.
ONLINE AANMELDEN of stuur een mail aan info@yoganesh.nl

Volgende data: 13 mei, 10 juni


TGIF! Verwen je rug met YogAlign en de Backmitra!

vrijdag 20 april - 19:30 uur

Een losse les kost 20 euro.
ONLINE AANMELDEN of mail naar info@yoganesh.nl
Een extra lange les met speciale aandacht voor de rug.  
Deze keer een combinatie van de effectieve YogAlign® methode en de BackMitra®. Zodat je ontspannen en energiek je weekend in gaat. 

Voor velen is de rug een probleemgebied en zeker een deel van het lijf dat wat aandacht verdient na een drukke werkweek die je misschien vooral zittend hebt doorgebracht. Opgebouwde spanning kan bewegingen beperken en op andere plekken klachten veroorzaken. 
In deze les gaan we spanning loslaten, mobiliteit vergroten en kracht opbouwen. Zodat je ontspannen en energiek aan het weekend kunt beginnen!

Volgende TGIF! Specials:

  • VRIJDAG 1 JUNI - YIN & RESTORATIVE YOGA

YogAlign Specials Alpe d'Huzes

IMG_3381-2.jpg

Een van de yogi's van Yoganesh, Tjeerd Hoex (fanatiek wielrenner) gaat op 7 juni van dit jaar opnieuw 3x de Alpe d'Huez beklimmen om zo een bijdrage te leveren aan de strijd tegen kanker. Net als in 2016 vind ik het een eer om weer twee lessen te verzorgen waarvan de opbrengst volledig ten goede komt aan onderzoek naar en genezing van kanker.

Voor deze speciale les betaal je minimaal 25 euro en help je mee. Meer mag natuurlijk ook!
Je kunt je rechtstreeks opgeven bij Tjeerd: tjeerdhoex@gmail.com
Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers in de les. 

Je mag natuurlijk ook alleen doneren als je de les niet kunt/wilt volgen.Dat kun je doen via de volgende pagina: https://deelnemers.opgevenisge...


WellWoman Weekend Special Zeeland!

Vrijdag 25 - Zondag 27 mei 2018

Moe, stress in je lijf en niet lekker in je vel?
Gun jezelf een paar dagen om even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen en je te verbinden met jezelf en andere vrouwen. Mijn programma bestaat uit heerlijke WellWoman yoga, restorative yoga en yoga nidra. Naast de vier workshops die ik verzorg kun je ook deelnemen aan een aantal open lessen. En als je even meer zin hebt in iets anders, sla je gewoon over. 

Niks moet, alles mag!

26992751_1556763054360103_75488505215564

Geschikt voor vrouwen van alle leeftijden, voor beginners en gevorderden, voor zwangere vrouwen, dochters, zussen, vriendinnen, moeders en grootmoeders.

Kuuroord De Schouw is een mooi landgoed in Zeeland tussen Zierikzee en Renesse. Echt even helemaal weg dus!
Op deze prachtige locatie kun je genieten van massage, sauna's, warmwaterbad, zonnebank, buitenzwembad en een heerlijke ligweide. Maar je kunt ook lekker uitwaaien aan het strand, fietsen op een leenfiets, lekker onderuit met een boek of chillen in de woonkamer of op het terras. Verder nodigt de omgeving uit tot lekkere strand-, duin- en/of boswandelingen.
En als je wilt kun je ook nog een fijne massage boeken!
De inwendige mens wordt verzorgd met heerlijke vegetarische biologische maaltijden verzorgd door Karin van Puur koken met Passie.

Kortom: de perfecte ingrediënten voor een bijzonder weekend!
Gun jezelf dit oplaad-weekend en ga ontspannen maar vol energie weer naar huis. Laat de zomer nu maar komen!

WellWoman yoga versterkt je vitaliteit en zorgt ervoor dat je energie in balans is. Deze milde yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen.
De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), restorative yoga, zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor onderrug, bekkengebied en hormoonbalans. 
Verder een heerlijke yin/restorative les en ook een speciale Yoga Nidra!

Verwacht nuchtere en praktische yoga met direct effect en geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Het samenzijn met andere vrouwen zorgt voor een extra dimensie en geeft je vrouw-zijn een extra oppepper.

Logies met volpension en vegetarische biologische keuken door Puur koken met Passie (Karin Baank)! 
Kamers: 1, 2 en 3/4 pers.kamer met/zonder badkamer en camping
Programma: YogAlign WellWoman, Restorative Yoga, Yoga Nidra en keus uit open workshops.
Vrije tijd: wellness met sauna, bad, wandelen, relaxen.
Optioneel: massage en Rebalance.
Prijs: €270 tent/camper, €295 3/4p-kamer, €325 2pk, €385 1pk €415 1pk luxe.
Inschrijven: https://www.fitbodymind.nl/vro...


YOGACADEAUBON

Zoek je een origineel cadeau?  Vanaf nu kun je een yogacadeaubon geven die in Utrecht te besteden is bij Yoganesh. Zo kun je iemand laten kennismaken met yoga of een bijdrage leveren aan een privéles.
Volg je zelf al met plezier de lessen bij Yoganesh?  Dan kun je hier een recensie achterlaten.


Yogacadeaubon Yoganesh Yoga Utrecht




Actueel

In de serie 'yoga helden' plaatste Yoga International onlangs een interview met Michaelle Edwards; 'yoga-outcast of innovator?'

21762431_1437913896245020_22152907335854

Lees het interview via de link hieronder:
Interview met Michaelle Edwards in Yoga International, september 2017

IMG_0050.JPG

Yoganesh is verhuisd naar het monumentale Landhuis in de Stad in Park Oog in Al.
Je bent iedere dag welkom voor groepsles, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.
Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!

Naast het normale weekrooster zijn er regelmatig extra lessen met een speciaal thema.
De actuele agenda vind je via het lesrooster.

Toen ik klein was kroop de tijd tergend langzaam voorbij. Voor mijn gevoel duurde het altijd te lang voor ik weer jarig was, of tot de grote vakantie of Sinterklaas. Mijn moeder voorspelde dat met het ouder worden de tijd steeds sneller zou gaan. Natuurlijk geloofde ik daar niks van.
Uiteraard had ze gelijk ...

time-flies-quote.jpg


Lees door in de nieuwsbrief.

bedrijven-1170.jpg

Heel blij dat ik vaste samenwerkingspartner ben van Sabine Mur en haar Bureau voor Bevlogenheid!

Of je nu zelfstandig professional of professional in loondienst bent: op je top presteren, gemotiveerd en gezond blijven is een hele kunst. Ons huidige werkklimaat vraagt dat je elke dag presteert, weet wat je kunt, weet wat je wilt en goed zorgt voor je eigen ontwikkeling en gezondheid.
Dus mocht je voor je zelf of in je werkomgeving behoefte hebben aan advies en begeleiding bij gezond en duurzaam werken dan ben je van harte welkom!

Wil je meer weten over de mogelijkheden van yoga op je werkplek?
Lees door op http://www.yoganesh.nl/bedrijven of bel met 0649651461 voor meer informatie.

hqdefault.jpg

De donkere dagen voor Kerst en het begin van een nieuw jaar brengen mij altijd in een wat melancholieke stemming. Niet alleen omdat deze tijd van het jaar waarin het licht afneemt niet mijn vriend is, ook lijkt het of alle narigheid in de wereld harder binnenkomt. Steeds weer vraag ik me af waarom mensen elkaar toch zo naar het leven staan, elkaar pijn doen en niet respecteren ... Afgelopen week nog keek ik naar een filmpje over hoe de kinderen in Syrie zijn gestopt met huilen en de tranen rolden over mijn wangen. In de chaos na weer een aanval zag je een huilende moeder met een kind in een ziekenhuis. De moeder uitte haar verdriet in alle toonaarden maar het kind zat er stilletjes bij en die ogen spraken boekdelen. Dat zijn echt momenten waarop ik de wereld niet begrijp. Ik kan alleen maar proberen om zelf zo respectvol mogelijk om te gaan met wie en wat ik op mijn pad tegenkom. En blijven geloven dat het toch steeds een beetje lichter wordt ...

Lees verder ...

qSP42hXAC9_imagesjpg.jpeg

Balans is iets wonderlijks. Iedereen zoekt het maar er zijn er maar weinig die het ook daadwerkelijk vinden. Volgens mij omdat we vooral buiten onszelf zoeken en niet meer herkennen dat die balans er allang is. In jezelf! Altijd aanwezig, wachtend op het moment dat jij jezelf de kans geeft om het te vinden.
Ashok, een van mijn yogaleraren in Goa vroeg tijdens een klassieke hathales in iedere houding het midden te vinden tussen binnen en buiten, stilte en beweging. Dat viel niet mee en was behoorlijk confronterend! Hij liet ons - voor mijn gevoel - een eeuwigheid in een houding staan om die balans te vinden. Zweetdruppels gutsten in stroompjes van het lijf; Natural Bikram!
Soms kwam hij naast je staan om met een vingerwijzing heel subtiel iets te corrigeren en zei dan met een brede glimlach: 'almost there'.
En ineens was het er! Ik stond een krijger te wezen zoals ik nog nooit was geweest: ontspannen maar krachtig, alle spieren op de juiste manier aangespannen, blik gefocust, adem ontspannen en hoofd helder. Voor het eerst voelde die krijger echt zoals hij bedoeld is.
Nu ik weer terug ben is het zaak om deze krachtige maar ontspannen focus vast te houden, niet alleen in yoga - juist ook daarbuiten!

IMG_0474.jpg

Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen?

Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Mijn tijd op Hawaii heeft me daarvan weer heel erg doordrongen. Volgens de Hawaiianen zit mana niet alleen in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert. Lees verder ...

H-Yoga is een speciaal voor (ex)kankerpatienten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces tijdens en na (medische) behandelingen. Deze milde yogavorm houdt rekening met fysieke mogelijkheden en beperkingen bij kanker en is bedoeld als aanvulling op de reguliere (na)zorg. Bij voldoende belangstelling start in oktober een groepsles voor mensen die leven met kanker op de dinsdagmorgen om 11 uur.

Lees hier meer over deze lessen voor kankerpatienten. Meld je aan via het inschrijfformulier en geef daarop aub aan wat een goed tijdstip is voor een telefonisch kennismakingsgesprek.