Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Altijd een beetje dubbel vind ik thuiskomen. Fijn om weer echt je eigen vertrouwde huis binnen te komen dat past als een oude jas. Heerlijk in bad liggen om de vermoeiende reis van je af te weken en in je warme bed te glijden.Maar ook jammer om het heerlijke Goa achter te laten waar ik me na al die tijd ook heel erg thuis voel. Waar ik altijd een serene rust over me voel komen en echt kan ontspannen. Deze winterbreak begon met een intensieve week waarin ik een training volgde bij Beta Lisboa en Sai Calder. Een inspirerend duo met een visie op yin yoga en beweging die ook voelde als 'thuiskomen'. Alsof alles wat ik tot nu bij vele leraren heb geleerd en zelf ontwikkelde samenkwam, het laatste puzzelstukje dat eindelijk zijn plek vond! Na deze eerste yin yoga module van 50 uur ben ik zeker van plan om verder te gaan op deze weg. Wordt een beetje puzzelen hoe maar waar een wil is, is een weg nietwaar?! Voorlopig eerst nog even expirimenteren met wat ik heb geleerd, je zal er zeker wat van gaan merken in de lessen! De eerste waarin ik het echt ga integreren zal de WellWoman Winter Special zijn op zondag 10 februari. Je kunt je daarvoor nog inschrijven dus doe mee en kom ervaren!

49566297_1998111333558604_1379923020260311040_o.jpg

Vanaf maandag 28 januari is het lesrooster weer als vanouds en neem ik het merendeel van de lessen voor mijn rekening. Janna houdt haar YogAlign les op woensdagavond en Judith haar Yin-Yang Flow op vrijdagavond. Zo kun je iedere dag van de week weer een les volgen. 

De eerste extra lange WellWoman Sunday Special is op zondag 10 februari en de eerste TGIF! Special op vrijdag 15 februari. 

Ook dit jaar staat er weer een heerlijk WellWoman Weekend op het programma. Van vrijdag 7 tot en met zondag 9 juni een paar dagen voor jezelf in het prachtige Kuuroord De Schouw. Vrijdagavond tot zondag na de lunch genieten van speciale yogalessen, heerlijk eten, zwembad en sauna, een lekkere massage misschien en uitwaaien aan het strand.  Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Meer informatie en aanmelden via de website van Fit Body & Mind.

Hopelijk zie ik je snel weer in de les, ik heb er zin in!


Blijf op de hoogte en meld je aan voor de maandelijkse nieuwsbrief van Yoganesh:

Ik ontvang graag nieuws van Yoganesh 

De laatste nieuwsbrief lees je hier.

LESROOSTER YOGANESH

Maandag: 18:30 uur YogAlign Flow / 20:15 uur Relax
Dinsdag: 18:30 uur Relax / 20:15 uur WellWoman
Woensdag: 10 uur WellWoman / 18:45 YogAlign (Janna) / 20:30 uur Yin & Restorative
Donderdag: 19:30 uur YogAlign Flow
Vrijdag: 19:30 uur Yin Yang Flow (Judith)

Je kunt online je matje reserveren (ook voor een proefles).

Volg de Facebook pagina van Yoganesh Yoga en zie als eerste aankondigingen van YogAlign Specials, workshops en meer.

AGENDA

De actuele agenda vind je ook via het lesrooster


WellWoman Sunday Winter Special zondag 10 februari

WellWoman Sunday Winter Special
Zondag 10 februari - 11 uur

Midden in de winter, de meest verstilde yin-periode van het jaar. 
De bomen lieten hun bladeren los om energie te sparen, het water bevriest, dieren trekken zich terug of houden een winterslaap.
Zelf merk je misschien ook dat je meer behoefte hebt om je terug te trekken en meer te slapen; kortom meer rust nodig hebt. 

Een heel goed moment voor een speciale wintereditie van de maandelijkse extra lange WellWoman les & lunch. Een cadeautje om deze koude februarimaand ontspannen door te komen en even je batterij op te laden. Een weldadig lange yogales waarin de yin energie centraal staat. Met een verwarmende vegetarische lunch toe.
Om dat staartje van de winter ontspannen en vitaal door te komen!!

Les van 11 tot 13 uur & aansluitend lunch samen voor 35 euro.
AANMELDEN

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze extra lange les uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding. Je leert lijf en hoofd bewust te ontspannen en gaat beter ademen. Zo laat je stress los en krijg je nieuwe energie. Samen bewust ontspannen met andere vrouwen zorgt voor een extra dimensie en geeft je vrouwzijn een oppepper.

Volgende data:
> 10 MAART
> 7 APRIL
> 12 MEI
> 7 JULI


TGIF! Special Pranayama & Yoga Nidra
Vrijdag 15 februari - 19:30 uur

TGIF! Special Pranayama & Yoga Nidra

Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven en bereik je een staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning en stress in het lichaam afneemt en bloeddruk en hartslag dalen. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest; je lijf en je hoofd komen volledig tot rust. Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap. We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en wat milde yogahoudingen.

Les van 19:30 tot 21:30 uur voor 25 euro.
AANMELDEN

Volgende data:
> 22 maart RUG BACKMITRA
> 12 april YIN & RESTORATIVE
> 24 mei NEK & SCHOUDERS
> 15 dec YIN & RESTORATIVE






Actueel

In de serie 'yoga helden' plaatste Yoga International onlangs een interview met Michaelle Edwards; 'yoga-outcast of innovator?'

21762431_1437913896245020_22152907335854

Lees het interview via de link hieronder:
Interview met Michaelle Edwards in Yoga International, september 2017

IMG_0050.JPG

Yoganesh is verhuisd naar het monumentale Landhuis in de Stad in Park Oog in Al.
Je bent iedere dag welkom voor groepsles, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.
Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!

Naast het normale weekrooster zijn er regelmatig extra lessen met een speciaal thema.
De actuele agenda vind je via het lesrooster.

Toen ik klein was kroop de tijd tergend langzaam voorbij. Voor mijn gevoel duurde het altijd te lang voor ik weer jarig was, of tot de grote vakantie of Sinterklaas. Mijn moeder voorspelde dat met het ouder worden de tijd steeds sneller zou gaan. Natuurlijk geloofde ik daar niks van.
Uiteraard had ze gelijk ...

time-flies-quote.jpg


Lees door in de nieuwsbrief.

bedrijven-1170.jpg

Heel blij dat ik vaste samenwerkingspartner ben van Sabine Mur en haar Bureau voor Bevlogenheid!

Of je nu zelfstandig professional of professional in loondienst bent: op je top presteren, gemotiveerd en gezond blijven is een hele kunst. Ons huidige werkklimaat vraagt dat je elke dag presteert, weet wat je kunt, weet wat je wilt en goed zorgt voor je eigen ontwikkeling en gezondheid.
Dus mocht je voor je zelf of in je werkomgeving behoefte hebben aan advies en begeleiding bij gezond en duurzaam werken dan ben je van harte welkom!

Wil je meer weten over de mogelijkheden van yoga op je werkplek?
Lees door op http://www.yoganesh.nl/bedrijven of bel met 0649651461 voor meer informatie.

hqdefault.jpg

De donkere dagen voor Kerst en het begin van een nieuw jaar brengen mij altijd in een wat melancholieke stemming. Niet alleen omdat deze tijd van het jaar waarin het licht afneemt niet mijn vriend is, ook lijkt het of alle narigheid in de wereld harder binnenkomt. Steeds weer vraag ik me af waarom mensen elkaar toch zo naar het leven staan, elkaar pijn doen en niet respecteren ... Afgelopen week nog keek ik naar een filmpje over hoe de kinderen in Syrie zijn gestopt met huilen en de tranen rolden over mijn wangen. In de chaos na weer een aanval zag je een huilende moeder met een kind in een ziekenhuis. De moeder uitte haar verdriet in alle toonaarden maar het kind zat er stilletjes bij en die ogen spraken boekdelen. Dat zijn echt momenten waarop ik de wereld niet begrijp. Ik kan alleen maar proberen om zelf zo respectvol mogelijk om te gaan met wie en wat ik op mijn pad tegenkom. En blijven geloven dat het toch steeds een beetje lichter wordt ...

Lees verder ...

qSP42hXAC9_imagesjpg.jpeg

Balans is iets wonderlijks. Iedereen zoekt het maar er zijn er maar weinig die het ook daadwerkelijk vinden. Volgens mij omdat we vooral buiten onszelf zoeken en niet meer herkennen dat die balans er allang is. In jezelf! Altijd aanwezig, wachtend op het moment dat jij jezelf de kans geeft om het te vinden.
Ashok, een van mijn yogaleraren in Goa vroeg tijdens een klassieke hathales in iedere houding het midden te vinden tussen binnen en buiten, stilte en beweging. Dat viel niet mee en was behoorlijk confronterend! Hij liet ons - voor mijn gevoel - een eeuwigheid in een houding staan om die balans te vinden. Zweetdruppels gutsten in stroompjes van het lijf; Natural Bikram!
Soms kwam hij naast je staan om met een vingerwijzing heel subtiel iets te corrigeren en zei dan met een brede glimlach: 'almost there'.
En ineens was het er! Ik stond een krijger te wezen zoals ik nog nooit was geweest: ontspannen maar krachtig, alle spieren op de juiste manier aangespannen, blik gefocust, adem ontspannen en hoofd helder. Voor het eerst voelde die krijger echt zoals hij bedoeld is.
Nu ik weer terug ben is het zaak om deze krachtige maar ontspannen focus vast te houden, niet alleen in yoga - juist ook daarbuiten!

IMG_0474.jpg

Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen?

Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Mijn tijd op Hawaii heeft me daarvan weer heel erg doordrongen. Volgens de Hawaiianen zit mana niet alleen in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert. Lees verder ...

H-Yoga is een speciaal voor (ex)kankerpatienten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces tijdens en na (medische) behandelingen. Deze milde yogavorm houdt rekening met fysieke mogelijkheden en beperkingen bij kanker en is bedoeld als aanvulling op de reguliere (na)zorg. Bij voldoende belangstelling start in oktober een groepsles voor mensen die leven met kanker op de dinsdagmorgen om 11 uur.

Lees hier meer over deze lessen voor kankerpatienten. Meld je aan via het inschrijfformulier en geef daarop aub aan wat een goed tijdstip is voor een telefonisch kennismakingsgesprek.