Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

YogAlign WellWoman Sunday December Special 

Yoga & Lunch op zondagmorgen 9 december
WellWoman Sunday December Special 9-12-2018

Iedere maand een extra lange les op zondagmorgen met aansluitend een lunch. Les van 11 tot 13 uur & lunch samen voor 30 euro.

De laatste WellWoman zondag van dit jaar!
Les van 11 tot 13 uur met aansluitend lunch.
Samen voor 30 euro 

Speciale actie:
Neem je moeder, zus, tante, oma, vriendin, collega, of .... mee en betaal slechts 50 euro voor twee personen
Schrijf jezelf online in en mail naam/email van je gast aan info@yoganesh.nl

Sinterklaas is vertrokken en de Kerstman komt eraan. December is gevuld met gezellige etentjes, feestjes en kadootjes. Voor veel vrouwen is het een drukke periode vol verplichtingen. Je moet van alles regelen en organiseren, niet alleen thuis maar misschien ook op je werk. Dit zorgt voor extra spanning in je lijf en je hoofd.  Gun jezelf een oplaadmoment en geef jezelf een kadootje om deze stressvolle feestmaand ontspannen door te komen:  een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen met een gezonde vegetarische lunch als toetje! Zo stap je ontspannen en vitaal de deur uit. Laat die feestdagen maar komen!

In deze lessen speciaal voor vrouwen extra aandacht voor bekken/onderrug en hormoonbalans. De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.

Geschikt voor vrouwen van alle leeftijden, voor zwangere vrouwen, dochters (vanaf ca. 12 jaar), zussen, vriendinnen, moeders en grootmoeders!

WellWoman yoga helpt je optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.


Blijf op de hoogte en meld je aan voor de maandelijkse nieuwsbrief van Yoganesh:

Ik ontvang graag nieuws van Yoganesh 

De laatste nieuwsbrief lees je hier.

LESROOSTER YOGANESH

Maandag: 18:30 uur YogAlign Flow / 20:15 uur Relax
Dinsdag: 18:30 uur Relax / 20:15 uur WellWoman
Woensdag: 10 uur WellWoman / 18:45 YogAlign (Janna) / 20:30 uur Yin & Restorative
Donderdag: 19:30 uur YogAlign Flow
Vrijdag: 19:30 uur Yin Yang Flow (Judith)

Je kunt online je matje reserveren (ook voor een proefles).

De studio is gesloten van maandag 24 december tot maandag 7 januari.

Volg de Facebook pagina van Yoganesh Yoga en zie als eerste aankondigingen van YogAlign Specials, workshops en meer.

AGENDA

De actuele agenda vind je ook via het lesrooster


TGIF! YogAlign Specials:

30698422_1634053793297695_4432671528127037440_n.jpg
een keer in de maand op vrijdag; 19:30 - 21:30 uur

Maandelijks op vrijdagavond een extra lange themaspecial (19:30-21:30 uur). Een losse les kost 20 euro.

De laatste extra lange les dit jaar is op vrijdag 14 december. Deze keer een combinatie van de effectieve YogAlign® methode en de BackMitra®. In deze les gaan we spanning loslaten, mobiliteit vergroten en kracht opbouwen. Zodat je ontspannen en energiek aan het weekend kunt beginnen!

ONLINE AANMELDEN of mail info@yoganesh.nl


YOGACADEAUBON

Zoek je een origineel cadeau?  Vanaf nu kun je een yogacadeaubon geven die in Utrecht te besteden is bij Yoganesh. Zo kun je iemand laten kennismaken met yoga of een bijdrage leveren aan een privéles.
Volg je zelf al met plezier de lessen bij Yoganesh?  Dan kun je hier een recensie achterlaten.


Yogacadeaubon Yoganesh Yoga Utrecht




Actueel

In de serie 'yoga helden' plaatste Yoga International onlangs een interview met Michaelle Edwards; 'yoga-outcast of innovator?'

21762431_1437913896245020_22152907335854

Lees het interview via de link hieronder:
Interview met Michaelle Edwards in Yoga International, september 2017

IMG_0050.JPG

Yoganesh is verhuisd naar het monumentale Landhuis in de Stad in Park Oog in Al.
Je bent iedere dag welkom voor groepsles, privéles of yogatherapie. Lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend. Er zijn ook lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.
Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!

Naast het normale weekrooster zijn er regelmatig extra lessen met een speciaal thema.
De actuele agenda vind je via het lesrooster.

Toen ik klein was kroop de tijd tergend langzaam voorbij. Voor mijn gevoel duurde het altijd te lang voor ik weer jarig was, of tot de grote vakantie of Sinterklaas. Mijn moeder voorspelde dat met het ouder worden de tijd steeds sneller zou gaan. Natuurlijk geloofde ik daar niks van.
Uiteraard had ze gelijk ...

time-flies-quote.jpg


Lees door in de nieuwsbrief.

bedrijven-1170.jpg

Heel blij dat ik vaste samenwerkingspartner ben van Sabine Mur en haar Bureau voor Bevlogenheid!

Of je nu zelfstandig professional of professional in loondienst bent: op je top presteren, gemotiveerd en gezond blijven is een hele kunst. Ons huidige werkklimaat vraagt dat je elke dag presteert, weet wat je kunt, weet wat je wilt en goed zorgt voor je eigen ontwikkeling en gezondheid.
Dus mocht je voor je zelf of in je werkomgeving behoefte hebben aan advies en begeleiding bij gezond en duurzaam werken dan ben je van harte welkom!

Wil je meer weten over de mogelijkheden van yoga op je werkplek?
Lees door op http://www.yoganesh.nl/bedrijven of bel met 0649651461 voor meer informatie.

hqdefault.jpg

De donkere dagen voor Kerst en het begin van een nieuw jaar brengen mij altijd in een wat melancholieke stemming. Niet alleen omdat deze tijd van het jaar waarin het licht afneemt niet mijn vriend is, ook lijkt het of alle narigheid in de wereld harder binnenkomt. Steeds weer vraag ik me af waarom mensen elkaar toch zo naar het leven staan, elkaar pijn doen en niet respecteren ... Afgelopen week nog keek ik naar een filmpje over hoe de kinderen in Syrie zijn gestopt met huilen en de tranen rolden over mijn wangen. In de chaos na weer een aanval zag je een huilende moeder met een kind in een ziekenhuis. De moeder uitte haar verdriet in alle toonaarden maar het kind zat er stilletjes bij en die ogen spraken boekdelen. Dat zijn echt momenten waarop ik de wereld niet begrijp. Ik kan alleen maar proberen om zelf zo respectvol mogelijk om te gaan met wie en wat ik op mijn pad tegenkom. En blijven geloven dat het toch steeds een beetje lichter wordt ...

Lees verder ...

qSP42hXAC9_imagesjpg.jpeg

Balans is iets wonderlijks. Iedereen zoekt het maar er zijn er maar weinig die het ook daadwerkelijk vinden. Volgens mij omdat we vooral buiten onszelf zoeken en niet meer herkennen dat die balans er allang is. In jezelf! Altijd aanwezig, wachtend op het moment dat jij jezelf de kans geeft om het te vinden.
Ashok, een van mijn yogaleraren in Goa vroeg tijdens een klassieke hathales in iedere houding het midden te vinden tussen binnen en buiten, stilte en beweging. Dat viel niet mee en was behoorlijk confronterend! Hij liet ons - voor mijn gevoel - een eeuwigheid in een houding staan om die balans te vinden. Zweetdruppels gutsten in stroompjes van het lijf; Natural Bikram!
Soms kwam hij naast je staan om met een vingerwijzing heel subtiel iets te corrigeren en zei dan met een brede glimlach: 'almost there'.
En ineens was het er! Ik stond een krijger te wezen zoals ik nog nooit was geweest: ontspannen maar krachtig, alle spieren op de juiste manier aangespannen, blik gefocust, adem ontspannen en hoofd helder. Voor het eerst voelde die krijger echt zoals hij bedoeld is.
Nu ik weer terug ben is het zaak om deze krachtige maar ontspannen focus vast te houden, niet alleen in yoga - juist ook daarbuiten!

IMG_0474.jpg

Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen?

Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Mijn tijd op Hawaii heeft me daarvan weer heel erg doordrongen. Volgens de Hawaiianen zit mana niet alleen in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert. Lees verder ...

H-Yoga is een speciaal voor (ex)kankerpatienten ontwikkeld programma. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces tijdens en na (medische) behandelingen. Deze milde yogavorm houdt rekening met fysieke mogelijkheden en beperkingen bij kanker en is bedoeld als aanvulling op de reguliere (na)zorg. Bij voldoende belangstelling start in oktober een groepsles voor mensen die leven met kanker op de dinsdagmorgen om 11 uur.

Lees hier meer over deze lessen voor kankerpatienten. Meld je aan via het inschrijfformulier en geef daarop aub aan wat een goed tijdstip is voor een telefonisch kennismakingsgesprek.