Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

Kleine dingen bestaan niet ...

Gisteren werd in de VS en Canada 'Thanksgiving' gevierd. Hoewel de kalkoen héél belangrijk is, toch een dag om even stil te staan bij alles waarvoor je dankbaar bent. Het leven is niet altijd even licht, zeker niet deze laatste donkere weken van het jaar, maar er zijn meestal wel lichtpuntjes te vinden. Ook al herken je ze niet meteen. Het gedicht van Rumi 'the Guesthouse' verwoordt dat heel mooi. Ik ben zeker niet van de 'positief denken' stroming waarbij je in alles het goede moet zien. Soms is het leven gewoon echt niet leuk, en dat mag er zeker zijn. Zonder donker geen licht, en dat is niet voor niks een cliché. Best een goed idee om daar af en toe eens bewust bij stil te staan ...

 


Blijf op de hoogte en meld je aan voor de maandelijkse nieuwsbrief van Yoganesh:

Ik ontvang graag nieuws van Yoganesh 

De laatste nieuwsbrief lees je HIER.

LESROOSTER YOGANESH

Maandag: 18:30 uur YogAlign Flow / 20:15 uur Relax
Dinsdag: 18:30 uur Relax / 20:15 uur WellWoman
Woensdag: 10 uur WellWoman / 18:45 YogAlign (Janna) / 20:30 uur Yin & Restorative Yoga
Donderdag: 17:45 uur Yin & Restorative Yoga / 19:30 uur YogAlign Flow
Vrijdag: 19:30 uur Yin Yang Flow (Judith)

Je kunt online je matje reserveren (ook voor een proefles).

Volg de Facebook pagina van Yoganesh Yoga en zie als eerste aankondigingen van YogAlign Specials, workshops en meer.

AGENDA

De actuele agenda vind je ook via het lesrooster


NIEUW: YOGAKADOBON

47161051_2352489068159114_6491652448665468928_n.jpg

Het leven wordt steeds hectischer, helaas.
Hoe blijf je alle stress de baas?
Nu hoorde Sint, dat doet hem goed,
dat jij ter ontspanning aan yoga doet.
Het is heilzaam voor lichaam en geest.
Dat laatste misschien nog wel het meest.
Door meditatie kom je tot rust.
Je voelt je herboren en niet uitgeblust.
Gun jij dat een ander ook zo?
Denk dan eens aan een yogakado!


Je kunt nu bij Yoganesh een yogakadobon kopen voor een bedrag naar keuze. De bon is vanaf de datum van aankoop een jaar geldig en is te gebruiken voor alle lessen (ook privé).
Mail naar info@yoganesh.nl voor welk bedrag je een bon wilt aanschaffen en je ontvangt hem na betaling thuis (of je kunt hem in de studio ophalen).


WellWoman Sunday Special: Yoga & Lunch
Zondag 15 december - 11 uur 

De laatste WellWoman zondag van dit jaar!

Les van 11 tot 13 uur met aansluitend vegetarische lunch.
Yoga en lunch samen voor 35 euro

Sinterklaastip:
Kom samen met een vriendin/zus/moeder/buurvrouw ...  en betaal slechts 60 euro voor twee personen. Reserveer voor jezelf een matje en geef naam/email van je gast door aan info@yoganesh.nl

WellWoman Sunday Special: Yoga & Lunch

Sinterklaas is vertrokken en de Kerstman komt eraan. December is gevuld met gezellige etentjes, feestjes en kadootjes. Voor veel vrouwen is het een drukke periode vol verplichtingen. Je moet van alles regelen en organiseren, niet alleen thuis maar misschien ook op je werk. Dit zorgt voor extra spanning in je lijf en je hoofd. Geef jezelf een kadootje met dit oplaadmoment om deze stressvolle feestmaand ontspannen door te komen!

Een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen in het teken van de laatste volle maan van dit jaar: de boommaan. Deze komt slechts eens in de 3 jaar voor. De term Boommaan heeft te maken met wat wij tegenwoordig Kerstboom noemen. 


TGIF! Rug Special YogAlign/Backmitra 
Vrijdag 20 december - 19:30 uur

Denken jouw schouders vaak ook dat ze bij je oren horen? Wil je je houding verbeteren, heb je het gevoel dat je schouders naar voren staan? Of ben je moe en heb je regelmatig last van nek- en rugpijn? 

Losse les 25 euro.  RESERVEER JE MATJE

Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Dit verslechtert de doorbloeding van het spierweefsel waardoor het minder soepel en pijnlijk wordt. Met een combinatie van de effectieve YogAlign® methode en de BackMitra® werken we in deze extra lange les aan het verhelpen van rug/nek/schouder klachten. Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, verbetert de doorbloeding en zal de rugpijn minder worden. In deze les gaan we spanning loslaten, mobiliteit vergroten en kracht opbouwen. Zodat je ontspannen en energiek aan het weekend kunt beginnen!


WellWoman Weekend Special
Energiek de zomer in!

WellWoman Weekend Special Zeeland

Ook volgend jaar mag ik weer een deel van het programma verzorgen tijdens het vrouwenweekend van 22-24 mei 2020.
Je verblijft in een heerlijk centrum in de rust en ruimte van Zeeland. Met fijne yogalessen die varieren van milde vinyasa lessen tot yoga nidra laat ik je ervaren hoe energie jou en je lijf beweegt en hoop ik je batterij weer op te laden. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad en massages. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. 

DATUM: vrijdag 22 - zondag 24 mei 2020
PLAATS: Retraite-centrum De Schouw in Zeeland
PRIJS: 285 - 455 euro 

RESERVEREN

Actueel

H-yoga is een speciaal ontwikkeld programma voor mensen die leven met kanker. Het biedt ondersteuning in het herstel- en verwerkingsproces tijdens en na medische behandelingen.
 Het is een milde vorm van yoga die uitdrukkelijk is bedoeld als aanvulling op reguliere (na-)zorg. 


Op dit moment zijn er geen groepslessen voor mensen die leven met kanker. Mocht je daar belangstelling voor hebben neem dan svp contact op per mail

Bij Yoganesh kun je veilig lessen volgen als je leeft met kanker. Of je nu in een behandeltraject zit of als dat al lang voorbij is, de gevolgen blijven voelbaar. De specialisatie H-Yoga bij kanker leerde mij yoga toegankelijk te maken in alle stadia waarin je als mens met kanker leeft. Dat betekent dat je - muv de actievere YogAlign Flow lessen - welkom bent in de groepslessen. Of je kiest voor een serie individuele lessen waarin je gerichte oefeningen en series krijgt om thuis te doen en je eventueel voorbereiden op de groepslessen zodat je daar zekerder bent van jezelf. 

Ben je of ken je iemand voor wie yoga zou kunnen helpen? Aarzel niet om contact op te nemen.

bedrijven-1170.jpg

Heel blij dat ik vaste samenwerkingspartner ben van Sabine Mur en haar Bureau voor Bevlogenheid!

Of je nu zelfstandig professional of professional in loondienst bent: op je top presteren, gemotiveerd en gezond blijven is een hele kunst. Ons huidige werkklimaat vraagt dat je elke dag presteert, weet wat je kunt, weet wat je wilt en goed zorgt voor je eigen ontwikkeling en gezondheid.
Dus mocht je voor je zelf of in je werkomgeving behoefte hebben aan advies en begeleiding bij gezond en duurzaam werken dan ben je van harte welkom!

Wil je meer weten over de mogelijkheden van yoga op je werkplek?
Lees door op http://www.yoganesh.nl/bedrijven of bel met 0649651461 voor meer informatie.

hqdefault.jpg

De donkere dagen voor Kerst en het begin van een nieuw jaar brengen mij altijd in een wat melancholieke stemming. Niet alleen omdat deze tijd van het jaar waarin het licht afneemt niet mijn vriend is, ook lijkt het of alle narigheid in de wereld harder binnenkomt. Steeds weer vraag ik me af waarom mensen elkaar toch zo naar het leven staan, elkaar pijn doen en niet respecteren ... Afgelopen week nog keek ik naar een filmpje over hoe de kinderen in Syrie zijn gestopt met huilen en de tranen rolden over mijn wangen. In de chaos na weer een aanval zag je een huilende moeder met een kind in een ziekenhuis. De moeder uitte haar verdriet in alle toonaarden maar het kind zat er stilletjes bij en die ogen spraken boekdelen. Dat zijn echt momenten waarop ik de wereld niet begrijp. Ik kan alleen maar proberen om zelf zo respectvol mogelijk om te gaan met wie en wat ik op mijn pad tegenkom. En blijven geloven dat het toch steeds een beetje lichter wordt ...

Lees verder ...

qSP42hXAC9_imagesjpg.jpeg

Balans is iets wonderlijks. Iedereen zoekt het maar er zijn er maar weinig die het ook daadwerkelijk vinden. Volgens mij omdat we vooral buiten onszelf zoeken en niet meer herkennen dat die balans er allang is. In jezelf! Altijd aanwezig, wachtend op het moment dat jij jezelf de kans geeft om het te vinden.
Ashok, een van mijn yogaleraren in Goa vroeg tijdens een klassieke hathales in iedere houding het midden te vinden tussen binnen en buiten, stilte en beweging. Dat viel niet mee en was behoorlijk confronterend! Hij liet ons - voor mijn gevoel - een eeuwigheid in een houding staan om die balans te vinden. Zweetdruppels gutsten in stroompjes van het lijf; Natural Bikram!
Soms kwam hij naast je staan om met een vingerwijzing heel subtiel iets te corrigeren en zei dan met een brede glimlach: 'almost there'.
En ineens was het er! Ik stond een krijger te wezen zoals ik nog nooit was geweest: ontspannen maar krachtig, alle spieren op de juiste manier aangespannen, blik gefocust, adem ontspannen en hoofd helder. Voor het eerst voelde die krijger echt zoals hij bedoeld is.
Nu ik weer terug ben is het zaak om deze krachtige maar ontspannen focus vast te houden, niet alleen in yoga - juist ook daarbuiten!

IMG_0474.jpg

Einstein zei het al: alles is energie. Dat vergeet je soms als je wordt opgeslokt door een druk bestaan. Je energie verdwijnt ongemerkt in dingen die je 'moet'. En dan is je batterij leeg en denk je: waar ging mijn energie eigenlijk heen?

Mana of levenskracht zit in alles wat je ziet, voelt, ruikt en doet. Mijn tijd op Hawaii heeft me daarvan weer heel erg doordrongen. Volgens de Hawaiianen zit mana niet alleen in alles om je heen maar ook in wat je doet. En hoe je dingen doet maakt of het je energie kost of oplevert. Lees verder ...

In de serie 'yoga helden' verscheen in Yoga International een interview met Michaelle Edwards; 'yoga-outcast of innovator?'

21762431_1437913896245020_22152907335854

Lees het interview via de link hieronder:
Interview met Michaelle Edwards in Yoga International, september 2017