wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Code is incorrect!

Fout

U bent iets vergeten!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

YogAlign yoga voor iedereen

Yoganesh werkt volgens de YogAlign methode. Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen; alle leeftijden en alle maten. Het is een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. YogAlign is een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd!

De lessen variëren van intensief tot zeer ontspannend en zijn echt geschikt voor iedereen. Ook zijn er lessen speciaal voor vrouwen en mensen die leven met kanker.
Je bent nooit te oud, te stijf, te dik of te onervaren om mee te doen!

“Michaelle's YogAlign® is a refreshing look at an ancient practice by a modern yogini. I like it a lot."
Erich Schiffmann, author of YOGA: The Spirit and Practice of Moving into Stillness

IMG_1182.JPG

CHANGE YOUR POSTURE, CHANGE YOUR LIFE!
Kom het zelf ervaren van woensdagavond 14 juni t/m zondagmorgen 18 juni tijdens de tweede YogAlign Intensive in Nederland.

Laat je inspireren door een unieke benadering van yoga waarbij je houding belangrijker is dan de houdingen. YogAlign is gericht op een grotere bewegingsvrijheid en sterkere spieren zonder daarbij gewrichten, pezen en banden te overbelasten. De houdingen zijn klassieke asanas die zo zijn aangepast dat de ruggengraat altijd zijn natuurlijke curve behoudt. Dit zorgt ervoor dat nergens in het lichaam onnodige druk of overbelasting ontstaat. Je beweegt vanuit je kern en maakt een bewuste verbinding tussen de belangrijkste diepe buikspier (psoas) en je middenrif. De YogAlign methode heeft een aantoonbaar positief effect op je houding door op een simpele, effectieve manier houding- en bewegingspatronen te doorbreken. Je gaat beter ademen, makkelijker en lichter bewegen en vermindert pijnklachten.

De technieken die je krijgt aangerijkt kun je toepassen als je zelf klachten wilt verhelpen maar je kunt ze ook integreren in je yoga- of fitness practice of werkt als fysiotherapeut, osteopaat of op een andere manier met houding bezig bent. Bij de training afgelopen september waren twee fysiotherapeuten die zeer enthousiast naar huis gingen.

Dus: ben je yogadocent of serieuze beoefenaar, werk je met mensen die houding/bewegings gerelateerde klachten hebben, fitness professional/personal trainer of ben je benieuwd wat YogAlign voor jou kan betekenen? Dan ben je van harte welkom!
Mail naar info@yoganesh.nl als je meer wilt weten en ik stuur je uitgebreide informatie.


Michaelle Edwards ontwikkelde YogAlign nadat ze door blessures minder goed in staat was om door te gaan met haar yogapractice. Ze onderzocht, studeerde en experimenteerde en zo ontstond beetje bij beetje een methode waarin een combinate van houdigen, massage- en ademtechnieken ervoor zorgen dat je makkelijker en lichter gaat bewegen en je (weer) een gezonde houding krijgt. Vastgeroeste houdingpatronen worden snel losgelaten en pijnklachten verdwijnen.

In het filmpje legt Michaelle Edwards, ontwikkelaar van de YogAlign methode, uit hoe en waarom YogAlign ontstond.

YogAlign maakt je soepeler en sterker

Bij YogAlign heeft ieder zijn eigen vertrekpunt. Ieder lichaam is anders en kent verschillende mogelijkheden en beperkingen. Prestatie is van geen betekenis; je hoeft niet op je hoofd te kunnen staan. Belangrijker is te leren bewegen binnen je eigen grenzen, je geestelijk en lichamelijk fit te voelen en vooral plezier te hebben.

Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen, al wordt je er vanzelf soepeler en sterker van. Ook als je bijvoorbeeld last hebt van je rug, knieën of hart kun je meedoen. Zo nodig krijg je aangepaste oefeningen of extra begeleiding. Juist mensen met ademhalings-, rug-, en stressgerelateerde klachten hebben vaak baat bij yoga.