wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Code is incorrect!

Fout

U bent iets vergeten!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

H-Yoga bij kanker

Kanker is een levensbedreigende ziekte die je hele leven op zijn kop zet. De diagnose heeft een enorme impact op je leven en brengt vaak een gevoel van onveiligheid met zich mee. Je hele denken richt zich op overleven en heftige emoties veroorzaken spanning in lijf en hoofd. Veel kankerpatiënten verliezen het vertrouwen in hun lichaam. Er start een fase vol twijfel met een onzekere toekomst in het verschiet. Ontspannen is dan niet zo simpel, terwijl het van essentieel belang is.

Kanker maakt kwetsbaar, zowel fysiek als mentaal.
H-yoga ontspant en herstelt de balans.

Je hebt kanker en je ondergaat diverse behandelingen. Die zijn vaak erg zwaar, zowel lichamelijk als geestelijk. Je wilt snel weer in balans komen om de volgende bahandelingen goed te kunnen doorstaan. Of om het leven weer op te pakken als je beter bent verklaard. Maar hoe doe je dat? H-yoga is milde yoga die kankerpatiënten kan ondersteunen tijdens de ziekte, in de herstelfase of daarna. De H verwijst naar 'hatha' en 'helend'.

H verwijst naar helend

H-yoga is een speciaal voor (ex-)kankerpatiënten ontwikkeld programma en biedt ondersteuning bij herstel en verwerking. Bijvoorbeeld na een operatieve ingreep, tijdens bestralingen, chemokuren en/of hormoontherapie. Deze milde yoga is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op de reguliere (na-)zorg en houdt rekening met de specifieke problemen en kenmerken waar (ex-)kankerpatiënten tegenaan lopen. Het is een ondersteuning bij fysieke, emotionele, mentale en spirituele pijn en kan zo de kwaliteit van het leven verbeteren. Het leert je om de ziekte niet als vijand te beschouwen en herstelt je vertrouwen in de kracht van je lijf door je te laten ervaren dat er heel veel dingen zijn die wel goed voelen.

"Nadat ik een operatie en aanvullende chemokuren wegens darmkanker moest ondergaan zocht ik naar een passende manier om mijn herstel te bevorderen en bespoedigen. Ik beoefende al enkele jaren yoga, maar zocht naar toegepaste oefeningen voor deze situatie.

Via internet kwam ik Yoganesh op het spoor en las dat Monique H-yoga voor mensen die leven met kanker biedt. Ik heb zes individuele lessen bij haar gevolgd en ben ervan overtuigd dat hetgeen zij mij daarbij aanreikte een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan mijn herstel. Het heeft me heel goed gedaan, zowel de inhoud van de lessen als de wijze waarop Monique de lessen geeft: ontspannen, toegewijd en met (heel belangrijk!) humor.
Dank Monique!"

~ Gineke, 61 jaar

Ademen

In de yogalessen voor mensen die leven met kanker zijn de oefeningen aangepast en wordt rekening gehouden met de conditie van de deelnemers. 
Je gaat dus niet op je hoofd staan, dat gaat niet samen met bijvoorbeeld een stoma of borstreconstructie. Ook zwaardere actieve yogahoudingen slaan we over. Maar er blijft genoeg over! 
Omdat je als vaak te maken krijgt met concentratieproblemen doen we de oefeningen in een rustig tempo. Het is moeilijk om te focussen, als er een oorlog in je lijf en je hoofd woedt.
 Angst voor een volgende medische ingreep veroorzaakt vaak een onrustige hoge ademhaling. H-yoga reikt ademhalingstechnieken aan die het makkelijker maken om te ontspanning voor of tijdens een operatie of MRI-scan. Ontspanning speelt in de lessen een centrale rol.

H-Yoga

Uit onderzoek bij mensen met kanker blijkt dat lichaamsbeweging en ontspanningsoefeningen indirect kunnen bijdragen aan herstel. Yoga is een waardevolle aanvulling tijdens en na behandeltrajecten. Het helpt de balans tussen lijf en hoofd te houden of te (her)vinden en zorgt dat de energie blijft stromen. H-yoga benadrukt het positieve in plaats van het negatieve en ondersteunt het proces op weg naar herstel. Je leert opnieuw te vertrouwen in een lichaam dat je in de steek liet.

Voor kankerpatiënten levert yoga naast ontspanning een hernieuwd contact op met het verander(en)de lijf en een sterker lichaamsbewustzijn. Voor degene die mee komt geeft het ontspanning en een manier om emoties te kanaliseren. Omdat de patiënt – hoewel bijgestaan door naasten – een eenzame weg aflegt in het ziek zijn kan een H-yogales die je samen kunt doen extra steun bieden. Het stimuleert om geleerde oefeningen en technieken wellicht samen thuis te doen en opent een extra mogelijkheid om op een andere manier over lichamelijke ongemakken te spreken. Ook geeft het de patiënt soms extra kracht om te zien dat hij/zij een oefening makkelijker doet dan de partner. Dit vergroot het vertrouwen in het lichaam.