wachten...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Code is incorrect!

Fout

U bent iets vergeten!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

link naar Vrienden van de Olifant

H-yoga bij kanker

Dit voorjaar werd duidelijk dat mijn steeds erger wordende benauwdheid werd veroorzaakt door uitzaaiing van borstkanker naar mijn borstvlies. Naast de reguliere behandeling (hormoontherapie en plakken van mijn longvliezen) wilde ik zelf zoveel mogelijk doen om mijn immuunsysteem te versterken: gezond eten, lichaamsbeweging, minder stress en meer rust en ontspanning.
Via internet ontdekte ik H-yoga bij Yoghanesh. Na een intakegesprek volgde ik zes privé lessen bij Monique. Dit heeft mij heel veel gebracht. Door het programma dat Monique voor mij had samengesteld heb ik mijn ademhaling verbeterd en kan ik me veel beter ontspannen dan vroeger. Monique is betrokken en legt goed uit wat de bedoeling van de oefeningen is. Een echte aanrader voor iedereen die met kanker te maken krijgt!
Ik voel me nu ook weer veel fitter en gezonder dan een paar maanden geleden. H-Yoga heeft hier zeker aan bijgedragen!

Joke, 57 jaar

Nadat ik een operatie en aanvullende chemokuren wegens darmkanker moest ondergaan zocht ik naar een passende manier om mijn herstel te bevorderen en bespoedigen. Ik beoefende al enkele jaren yoga, maar zocht naar toegepaste oefeningen voor deze situatie.
Via internet kwam ik Yoganesh op het spoor en las dat Monique H-yoga voor mensen die leven met kanker biedt. Ik heb zes individuele lessen bij haar gevolgd en ben ervan overtuigd dat hetgeen zij mij daarbij aanreikte een belangrijke bijdrage heeft geleverd aan mijn herstel.
Het heeft me heel goed gedaan, zowel de inhoud van de lessen als de wijze waarop Monique de lessen geeft: ontspannen, toegewijd en met (heel belangrijk!) humor. Dank Monique!

Gineke, 61 jaar


Ervaringen

Ik heb bij verschillende docenten Yogalessen gevolgd, maar pas toen ik bij Monique kwam, werd ik "gegrepen".
Monique is down to earth en heeft humor. Haar lessen hebben diepgang en zijn tegelijkertijd luchtig en praktisch. Een heel fijne combi! Daarnaast legt ze tijdens de les ook goed uit wat de werking is van de oefeningen/houdingen. Dat maakt dat het voor mij ook dieper doorwerkt.

Ook met al enige jaren yoga-ervaring 'op zak' heb ik veel gehad aan de
WellWoman lessen van Monique. Dat kleine, specifieke, bewuste bewegingen zo'n verschil kunnen maken! Mijn bekkenbodem is haar eeuwig dankbaar ;-) Monique bregnt wat mij betreft een prettige mix van variatie en vaste elementen in haar lessen. Ook creëert ze een fijne sfeer in haar studio en lessen. Aanrader dus!

Met YogAlign zie ik niet alleen resultaat na de oefeningen, maar de
oefeningen voelen ook natuurlijk aan. Dit maakt dat ik voor het eerst zonder tegenzin, zelfstandig thuis oefeningen blijf doen. Het motiveert omdat het werkt!

Door de individuele benadering krijg ik doelgericht maatwerk. Een wereld van verschil na een lange zoektocht naar iets wat werkt!

Al na de eerste les merkte ik dat de ballast, zowel fysiek als mentaal, minder werd.

De oefeningen en het advies zijn logisch, en dat wordt bevestigd door mijn eigen lichaam; het geeft resultaat.

(jonge vrouw, migraine)

Monique levert maatwerk als het gaat om het leren zien, voelen en behouden van een soepel lichaam.
Als osteopaat maak ik middels manuele technieken het lichaam vrij van fixaties. De oorzaak van de fixaties ligt vaak diepgeworteld in aangenomen houdingen. Van mijn patienten hoor ik terug dat ze dankzij YogAlign nu zelf over de controle beschikken van het wel of niet laten vastlopen van het lichaam.

Bouke Hoekstra, osteopaat

Monique's competence as a teacher of WellWoman Yoga Therapy as developed by Birthlight is equally based on her understanding of anatomy (particularly of pelvic joints, muscles and ligaments) and her genuine and compassionate care in applying suitable yoga-based moves and breathing practices to benefit women's health irrespective of their level of fitness. Monique's yoga is effective in connecting the bodies, emotions and minds of the women she teaches and in creating the holistic framework they need to experience full health and wellbeing.

Francoise Freedman, Director at Birthlight

Ik heb een periode privé YogAlign gedaan bij Monique. Dat is me heel erg goed bevallen.
Ze heeft me, door eerst een uitgebreide intake en houding controle / analyse te doen en aansluitend in een aantal sessies zeer gerichte oefeningen aan te bieden, enorm geholpen mijn houding en de pijn die dat veroorzaakte te verbeteren en verlichten.
Op dit moment heb ik voldoende aan het dagelijks een paar korte en 3 keer per week wat langere oefeningen thuis te doen.
Al met al de moeite en kosten méér dan waard!

Door de aanpak van Monique tijdens een aantal individuele WellWoman yogatherapie sessies ben ik van mijn rugpijn en bekkenpijn af. Geweldig!

Monique is een professional. Een professionele yogadocent en een professionele yogatherapeut. Geen bullshit, geen gezweef, down to earth, dicht bij jezelf blijven. Ze weet als geen ander je op een positieve manier te begeleiden om (weer) één met je lijf te worden en te blijven. Bijvoorbeeld in of na een periode waarin je te veel van je lijf hebt moeten vragen. In mijn geval na een zwangerschap en bevalling. Bewegingen en houdingen die ik dacht niet meer te kunnen maken, kan ik nu weer zonder probleem aan. Fantastisch!

Rudi (37) - lage rugpijn en bekkenpijn

De dag na de yogatherapie ben ik voor het eerst sinds tijden zonder rugpijn wakker geworden. Heerlijk!

Rudi (37, lage rugpijn - bekkenpijn)

Ik heb echt baat bij jouw lessen!

Ine (50, lage rugpijn)

Ik ben naar Monique gegaan omdat ik al jaren (soms meer, soms minder) last heb van migraine en spanningshoofdpijn. Ik heb al veel geprobeerd tegen die hoofdpijnen, maar niets helpt echt goed en vooral blijvend. Monique leerde mij oefeningen die mijn lichaamshouding verbeteren en spanning uit mijn lijf loslaten. Ik krijg nu minder snel een migraineaanval of spanningshoofdpijn. De aanvallen die ik nog wel heb zijn minder heftig dan daarvoor. Ik vind het echt heel prettig dat ik geleerd heb om actief spanning los te laten. Ik voel me daardoor lichamelijk en geestelijk beter.

Sabine (29, migraine/spanningshoofdpijn)

"Het effect was zalig: ik ben helemaal blij, fit en energiek naar huis gereden en heb de hele avond nog in die staat verkeerd. En na een goede nachtrust had ik vanmorgen geen moeite om op te staan én was ik lekker op tijd op mijn werk. Need I say more?..."

Maandag 19:45 uur - Dinsdag 18:00 uur - Woensdag 20:00 uur

“De oefeningen van de fysiotherapeut voelden als een vervelend moeten. Het was doorbijten en hard zijn voor jezelf. Altijd een tandje erbij terwijl het pijnlijk was. Door de yogatherapie, 'zacht' en met aandacht voor je hele lijf, staat mijn bekken nu weer recht. Nog niet alle klachten zijn weg, maar de oefeningen die ik nu doe, zijn prettig en ontspannend. Yogatherapie helpt mij enorm om het noodzakelijke onderhoud dat mijn lijf nu nodig heeft dagelijks te blijven doen, en me er goed bij te voelen. Dank je Monique!" (Mia, 51 jaar, lastige rug/bekken blessure)

“Ik heb minder snel last van mijn nek, maar het is vooral fijn dat mijn lijf weer wat meer op de voorgrond staat.
Niet meer alleen het gevoel een hoofd te hebben, maar ook een lichaam onder dat hoofd. Dank je wel!"
(Liza, jonge vrouw die kampt met de gevolgen van een hersenkneuzing)

“It has helped my posture and definitely my maximum reach in climbing!

Doing the blend of bodywork, posture exercises and poses in Yogalign helped me to realize how my posture had been affected by years of 'normal' exercising'. I learned that everyday movement can be strengthened through simple breath work and bodywork."

(Ross, 28 jaar, fanatiek klimmer)

“I wish you great success with your work as you certainly have great skills as a teacher and healer."

(Michaelle Edwards, yogadocent, ontwikkelaar Yogalign)

ervaringen.jpg

Ik heb een periode privé YogAlign gedaan bij Monique. Dat is me heel erg goed bevallen. Ze heeft me, door eerst een uitgebreide intake en houding controle / analyse te doen en aansluitend in een aantal sessies zeer gerichte oefeningen aan te bieden, enorm geholpen mijn houding en de pijn die dat veroorzaakte te verbeteren en verlichten.

Op dit moment heb ik voldoende aan het dagelijks een paar korte en 3 keer per week wat langere oefeningen thuis te doen. Al met al de moeite en kosten méér dan waard!

Na mijn borstkanker en later een periode van depressie in mijn leven helpt de (restorative) yoga met Monique mij erg weer in contact te komen met mijn eigen lijf. Dat voelt zo fijn!
De oefeningen lijken klein, maar de impact is groot.
Ik krijg meer rust en raak steeds meer in balans!

Moniek, 53 jaar